My Enchanted World

Art, Travels and more…

Шоколадный смузи

by Svetlana Husser - February 27th, 2018.
Filed under: Еда, Жизнь.

На дворе -14 гадских градусов… Хорошо хоть шоколадный смузи и солнышко поднимают настроение. Вот бы еще мой смузи стал волшебным зельем, телепортирующим на работу без выхода на улицу. ?😉

Ну и чтобы не забыть, сохранаю сюда рецепт моего вкусного смузи:

спелый банан,
большая морковка,
2-3 столовых ложки овсяных хлопьев,
жирная чайная ложка арахисового масла,
сантиметр корня имбиря,
чайная ложка корицы,
столовая ложка какао-порошка (чистое какао, без сахара)
микс из кефира и воды по вкусу, чтобы получилась желаемая консистенция.

Все это смешивается в блендере и вуаля! Шоколадно, богато клетчаткой, белком, жирами и микроэлементами. Идеальный весенний завтрак! 🙂

Leave a Reply